Многие мамы мечтают восстановить свою фигуру после родов. Как правило, после естественных родов это сделать легче. Но что же делать тем женщинам, которые родили ребенка через кесарево сечение? Ведь после этой операции организму требуется больше времени на восстановление, матка сокращается гораздо медленнее и живот никак не хочет убираться.
Как восстановить живот после кесарева сечения
Кесарево сечение – это серьезная операция, поэтому сразу же начать бороться с лишними сантиметрами нельзя, должен пройти послеоперационный период. Врачи рекомендует не заниматься спортом в течении полугода, пока не заживут внешние и внутренние швы и не окрепнут мышцы брюшного пресса. Необходимо носить специальный утягивающий бандаж, он отлично визуально корректирует фигуру. Если у вас нет бандажа, то просто постарайтесь как можно чаще втягивать живот. Также живот начнет быстрее уменьшаться, если вы будете спать на животе, это помогает матке сократиться быстрее. Но главное, женщине нужно полноценно и сбалансированно питаться, нельзя сидеть на жесткой диете или голодать, потому что после родов организм и так сильно истощен. Одним из самых действенных способов скорейшего похудения после родов является грудное вскармливание. Частое прикладывание малыша к груди способствует быстрому снижению веса.
Как подтянуть живот после кесарева сечения
Для того, чтобы поскорее убрать живот после кесарево сечения, можно воспользоваться народным методом. Его можно начать использовать только после того, как швы полностью заживут. Таблетки мумие разводятся в воде и смешиваются с любым жирным кремом, например, детским. Запах у этого лекарства мягко сказать не очень приятный. Однако, как пишут многие женщины, это средство здорово помогает подтянуть живот и уменьшить выраженность растяжек. Этот метод будет еще эффективнее в комплексе с контрастным душем и скрабом для тела.
ВНИМАНИЕ
Как убрать живот после кесарева сечения упражнения - активное восстановление
Как только закончится послеоперационный период ,и врач разрешит физические нагрузки – начинайте качать пресс. Но главное, не переусердствуйте, как только появятся болевые ощущения, сразу же прекращайте. Комплекс занятий и упражнений должен быть индивидуальным. Многим женщинам прекрасно помогает плавание и занятия аквааэробикой. Вы можете записаться на специальные курсы для восстановления фигуры после родов, где опытный инструктор подберет для вас наилучший комплекс упражнений. Также существует особая послеродовая йога, которая поможет вам восстановиться не только физически, но и душевно. Можно обратиться за помощью к услугам массажиста. Если у вас нет возможности посещать такие занятия, вы можете совершенно спокойно заниматься дома самостоятельно. Начинайте заниматься постепенно, с каждым разом увеличивая количество подходов. Делайте упражнения регулярно. Замечательным примером регулярных физических нагрузок будут прогулки с малышом на свежем воздухе. Это простой и приятной способ поскорее похудеть, а главное он пойдет на пользу не только маме, но и малышу. И, ни в коем случае, не сомневайтесь, у вас, обязательно, получится. Однако для этого придется сильно постараться.
Как убрать живот после кесарева сечения, если он висит?
Бывают случаи, когда ни один из вышеперечисленных способов не помогает и живот продолжает висеть словно кожаный «фартук». Здесь может помочь только пластическая хирургия. Эстетическая операция по уменьшению живота называется абдоминопластика. Это сложная и достаточная дорогая операция, которую может позволить себе далеко не каждая женщина. С ее помощью удаляют лишнюю кожу и жировые отложения. Абдоминопластика – серьезная операция, после которой, обязательно, нужно пройти достаточно длительную реабилитацию, ведь вероятность осложнений крайне велика. Первое время вы не сможете полноценно двигаться из-за риска расхождения швов и сильных болевых ощущений. В идеале после операции у вас будет стройный красивый живот и останется тонкий малозаметный шрам. Но после полного восстановления вам все равно придется начинать заниматься физическими упражнениями, иначе лишние сантиметры могут вернуться.
Прежде чем решиться на эту операцию, обязательно, попробуйте простые и эффективные методы восстановления фигуры: спорт, правильное питание и уход за кожей. При соблюдении всех правил эти способы отлично помогают убрать живот, не прибегая к таким радикальным мерам, как пластическая хирургия. Помните, что соглашаться на эту операцию можно только в том случае, если вы не планируете больше иметь детей, иначе результат операции будет не долговечным.
Любая женщина хочет как можно дольше оставаться красивой и привлекательной. И для этого она готова использовать всевозможные методы. Ведь красота – это залог уверенности в себе. А ребенок непременно будет счастливее, если рядом с ним будет любящая, красивая, уверенная в себе, но главное - здоровая мама. Поэтому прежде чем обращаться за помощью к пластическому хирургу, задайте себе вопрос: «Действительно ли я не могу сама справиться с этой проблемой? Может, я просто ленюсь?». И только в том случае, если вы на 100% уверенны, что не сможете самостоятельно похудеть и убрать живот, смело обращайтесь за помощью к пластическому хирургу.
Видео
психолог спб консультация