Многие будущие мамы стараются пристально следить за своим здоровьем и правильно питаться, поэтому стараются выбирать полезные продукты питания. К сожалению, такие привычные для нас напитки, как чай и кофе, могут оказаться под запретом во время беременности. Ведь в них содержится большое количество кофеина, который способен негативно отразиться на самочувствии будущей мамы и малыша. Прекрасной заменой этим напиткам может стать ромашковый чай. Это по-настоящему целебный напиток. В этой статье мы поговорим о том, можно ли во время беременности пить ромашковый чай, чем он полезен и какие могут быть противопоказания при его употреблении.
Чем полезен ромашковый чай для беременных?
Ромашка аптечная применяется в медицине с античности. Древнегреческий врач Гиппократ советовал с помощью этого растения снимать боль и уменьшать судороги.. Целебные свойства ромашки ценили также Гален и Авиценна. Также помогает избавиться от депрессии. Ромашка аптечная является одним их самых популярных лекарственных растений. В медицине используются настои и отвары цветов ромашки, а также ее эфирное масло.
Лекарственная ромашка обладает следующими полезными свойствами:
1. Оказывает противовоспалительное и антисептическое действие;
2. Нормализует сон и оказывает положительное воздействие на нервную систему;
3. Обладает мочегонным действием, поэтому используется при отеках и для лечения заболеваний почек;
4. Благотворно действует на работу желудочно-кишечного тракта, помогает при диарее и повышенном газообразовании;
5. Помогает при ангине, снимает болевые ощущения в горле;
6. Способствует укреплению волос и улучшает состояние кожи;
7. Обладает антибактериальным действием, помогает бороться с простудой;
8. Укрепляет иммунитет;
9. Помогает в борьбе с коликами.
Эфирное масло ромашки оказывает мощное противовоспалительное, антибактериальное и антивирусное действие. Также эфирное масло ромашки помогает снять головную боль, уменьшить чувство тяжести в затылке, ослабить мышцы, способствует улучшению деятельность головного мозга при умственном переутомлении, помогает справиться с раздражением и прекрасно поднимает настроение.
В состав ромашки входят такие необходимые будущей маме вещества, как витамин С, витамин А, глюкоза, органические кислоты (салициловая, никотиновая, аскорбиновая), дубильные, слизистые и белковые вещества.
Если во время беременности ромашковый чай не вызывал у вас аллергических реакций, то в период лактации вы также можете спокойно наслаждаться этим напитком.
Когда ромашковый чай может навредить?
При употреблении ромашкового чая очень важно знать меру. Врачи советуют беременным женщинам выпивать не более 2 чашек некрепкого ромашкового чая в день, а еще лучше 1 чашку раз в два дня. В больших количествах ромашка может нанести серьезный вред организму и в крайних случаях даже привести к выкидышу. Если после употребления ромашкового чая вы почувствуете недомогание, головокружение, у вас появится насморк или сыпь, то это может указывать на аллергическую реакцию. В этом случае вам лучше отказаться от этого напитка. Также врачи не рекомендуют употреблять ромашку при язве желудка. Ромашка, как и любое лекарство, должна употребляться умеренно. И, желательно, перед ее употреблением проконсультироваться с врачом.
ВНИМАНИЕ
Как приготовить ромашковый чай
Лучше всего использовать сбор ромашки, купленный в аптеке. Для приготовления ромашкового чая вам потребуется 2 чайные ложки цветков ромашки и 200 мл кипятка. Очень удобно, если ромашка упакована в специальные фильтр-пакеты. В таком случае для приготовления одного стакана чая вам понадобиться всего один пакетик. Желательно заваривать ромашку не крутым кипятком, после закипания воды лучше подождать пару минут и только после этого заливать ромашку водой. Важно, чтобы ромашковый чай настоялся, поэтому его накрывают и оставляют на 10-15 минут. Врачи советуют разделить одну чашку ромашкового чая на несколько приемов. По желанию вы можете добавить в него ложечку меда, так будет вкуснее и еще полезнее.
Как сохранить красоту во время беременности с помощью ромашкового чая
Ромашка также активно используется в косметологии. Она благотворно воздействует на состояние кожи и волос. А во время беременности это очень актуально. Экстракт ромашки помогает справиться с воспалениями и аллергическими реакциями на коже, прекрасно смягчает и увлажняет кожу, а также обладает легким отбеливающим эффектом, способствует уменьшению выраженности пигментных пятен. Ромашка отлично подходит для чувствительной и проблемной кожи. Косметологи советуют регулярно умываться отваром ромашки, тогда кожа будет мягкой и бархатистой. Кроме этого ромашка помогает восстановить ослабленные волосы, наполнить их силой и энергией. После мытья головы ополаскивайте волосы отваром ромашки – это сделает их более сильными и блестящими.
